Wie kann man für immer aufhören zu trinken?

Alkoholabhängigkeit ist eine Gewohnheit, die immer zu den traurigsten Folgen führt. Der Patient fällt allmählich, reduziert den Lebensstandard, verliert das Gefühl von Selbstwert und stirbt. Es ist notwendig, die Gewohnheit zu bekämpfen! Und es spielt überhaupt kein langes Getränk oder eine kurze und reiche Person, Sie können Alkohol ein für alle Mal ablehnen. Tun Sie es außerdem selbst ohne die Hilfe von professionellen Spezialisten.

Die Folgen des Alkoholkonsums

Leider gilt Alkohol in der modernen Gesellschaft als Norm. Weder eine einzige Party noch eine einzige Feier können sich auf das Trinken ausgeben, da jemand zu einer Episode im Leben wird und jemand Alkoholiker wird. Um festzustellen, wie weit die Krankheit gekommen ist, müssen Sie ehrlich einige Fragen beantworten:

1. Das Annehmen starker Getränke mehrmals im Monat ist der Standard.
2. Wenn Sie anfangen zu trinken, kann es nicht aufhören, bis Sie die "Regel" der Entspannung erreichen.
3. Wir vergessen, wie man sich ohne Alkohol entspannt.

Das Vorhandensein von mindestens einer positiven Reaktion sollte als Grund für die Entscheidung dienen, die Gewohnheit loszuwerden und für immer aufzuhören, für immer zu trinken. Zusätzlich zum Trinken ist teuer, es gibt mehrere Gründe für verschiedene Bestellungen:

1. Medizinische Gründe. Aufgrund des ständigen Einsatzes von Alkohol verschlechtert sich die Gesundheit: Herz, Nieren, Nervensystem, Tuberkulose, onkologische Erkrankungen: Rekord ist ausgezeichnet. In Alkoholikern werden Kinder oft geboren.
2. Sozial. Aufgrund einiger entspannter Faktoren kann eine Person das Gesetz unterstützen und sich selbst verletzt.

Wichtig! Wenn Sie sich entscheiden, aufhören zu trinken, können Sie es während der Binge nicht abrupt tun! Ärzte bestätigen die traurigen Folgen, die bis zum Tod auftreten können.

Die Folgen einer starken Ablehnung von Alkohol:

1. Signifikanter Anstieg des Blutdrucks;
2. Übermäßige Herzbelastung;
3. Erweiterung der Koronargefäße;
4. Manifestation von Arrhythmien;
5. Herzinfarkte;
6. Das Erscheinen von Alkoholem Delirium.

Im Falle eines starken Negativen erfährt der Körper schwerwiegende Lasten und oft braucht der Patient professionelle Unterstützung. Es ist besser, allmählich aufzuhören zu trinken und die Alkoholdosis auf Null zu reduzieren.

Wie man aufhört zu trinken

Um das Trinken zu weigern, müssen Sie den Grund für den Wunsch finden, zu trinken. Und hier stehen wir mit Mythen, die Alkohol umgeben.

Alkohol ist keine Droge

Alkohol ist die häufigste Droge der Welt. Wenn Kinder ein leichtes Tool sind, verwenden sie es sogar, unabhängig von ihrem Geschlecht und Alter. WHO -Daten bestätigen, dass Alkohol in Bezug auf Gefahr im Körper den vierten Platz belegt. Nur Heroin, Kokain und Barbituraten stehen vor uns. Die Rechtmäßigkeit der Getränke macht es nicht weniger sicher. Die Menschen sind in einem Katerzustand bereit, ein Verbrechen zu begehen, um eine weitere Dosis zu erhalten.

Jede Veranstaltung im Leben ist eine Gelegenheit zum Trinken

Die vorherrschenden Gewohnheiten, jede Veranstaltung mit Alkohol im Team zu Hause zu feiern, ist die Tradition vieler Länder. Niemand dachte an die Bequemlichkeit der Tradition. Wenn wir die Besonderheit von Alkohol für langweiliges Leiden aus Gründen nehmen, ist nicht klar, warum beim Trinken auch fröhliche Ereignisse beobachtet werden. In jedem Fall wird die ernüchternde schwierig sein, und das Problem, wie die Traurigkeit, bleibt: Lohnt es sich, Alkohol zu trinken, wenn es nichts löst?

Das Getränk lindert Stress ab

Indem die Menschen alle Lebensumstände als Stress annehmen, sind die Menschen daran gewöhnt, sich im Unternehmen mit einem Glas Wein, einem Glas Wodka, zu entspannen. In gewissem Maße ist "Behandlung" mit Alkohol nützlich, hat aber viele negative Folgen:

1. Der Körper gewöhnt sich an die Entspannungsmethode und erfordert eine Erhöhung der neuen Dosen.
2. Die Empfindlichkeit gegenüber Stress zunimmt, die Nerven sind auch nach der geringsten Emotionen nicht so einfach zu "in Ordnung".
3. Die Angewohnheit des Trinkens führt dazu, dass eine Situation unlöslich wird, der Alkoholiker beginnt selbst von einfachen Problemen, sich hinter der Flasche zu "verstecken".

Wie Sie sehen können, führen absolut alle Gründe für das Trinken zu einem schweren Kater, so dass der Körper wieder krank ist. Ist also ein Stress noch mehr Schock durch die Nerven? Nach Alkohol entspannt sich der Körper nicht und ruht sich nicht aus, aber er funktioniert mit einer hohen Spannung, die durch Alkoholverarbeitung verursacht wird. Infolgedessen fühlt sich nach einem Alkohol eine gesunde Person "gebrochen", ruht sich aber in keiner Weise aus.

Alkohol ist Selbstvertrauen, Emanzipation

Viele nehmen eine Dosis für "Mut" ein, um in der Firma zu sprechen. Dies bedeutet, dass es nicht mehr interessant ist, Spaß in der Gesellschaft der nüchternen Menschen zu haben, es gibt niemanden und langweilig. In einer normalen Gesellschaft ist es üblich, einen nüchternen Kopf zu sprechen, Witze zu veröffentlichen und richtig zu reagieren. In der Regel beginnt eine Person, die aufgehört zu trinken hat, in der Gesellschaft zu fühlen, Menschen mit "weißen Schaf" zu trinken, und hier ist es wichtig, nicht zu brechen, keine Dosis zu akzeptieren, um "wie alle anderen" zu sein. Es ist besser, die Gesellschaft zu verändern, es ist viel gesünder und angenehmer, als in der Firma zu bleiben, in der sie alleine gehen, um das Wohl des Trinkens zu trinken.

Ich trinke es selten, es ist möglich

Wenn Sie nur am Freitag trinken, wird nichts Schreckliches passieren. Dies ist ein weiterer Mythos von Alkoholikern. Die Treffen am Freitag werden im Subboty sanft fließen und dann den Tag eines Katers verloren und es ist wieder Zeit zu arbeiten. Es stellte sich heraus, dass sich der Körper nicht ausruhte, obwohl es einen Versuch gab, sich zu entspannen. Darüber hinaus wird bei wöchentlichem Alkoholkonsum, Veränderungen des Stoffwechsels und jedes Mal, wenn wir eine zunehmende Dosis benötigen, als Alkoholismus am Wochenende als Krankheit angesehen und eine Behandlung erforderlich.

Es ist nützlich zu trinken: Das sagen Ärzte

In gewissem Maße hat diese Aussage das Recht auf Leben. Es lohnt sich nur zu verstehen, dass es empfohlen wird, Ärzte und die Dosis betrunken zu trinken. Ein Glas sehr gut Rotwein ist das maximale Menschen für den Menschen. Selbst eine solche Dosis impliziert jedoch das Schmerzrisiko im Zusammenhang mit der Zersetzung von Ethanol.

Nichts wird dazu beitragen, Alkoholiker zu vervollständigen

Wenn die Zeit für diese Entscheidung kommt, bedeutet dies, dass eine Person bereits in ihrem sozialen Status gesunken ist. Unabhängig davon, wie es in der Öffentlichkeit aussieht, unterschrieb er in seiner eigenen Impotenz. Das psychologische Versagen, die Komplexe werden zu einem Anstieg der Dosen, dem Verlust von sich selbst und schwerer Beschwerden führen.

Unter Berücksichtigung aller in der Gesellschaft akzeptierten Faktoren muss der Schluss ziehen, dass es keinen einzigen schweren Faktor gibt, um das Trinken aufzuhören.

Wie kann man aufhören zu trinken?

Nachdem sie sich mit den Ursachen des Problems befasst haben, ist es Zeit zu verstehen, wie man für immer aufhört zu trinken. Dies kann sowohl mit Hilfe der professionellen Behandlung als auch mit sich selbst erfolgen. Viele Menschen trinken nicht und leben nicht weniger Spaß und vollständig. Es stellt sich heraus, dass das Vize selbst keinen Verpflichtungsfaktor hat: Es ist Zeit, es zu starten!

Betrachten Sie jedoch zunächst einige Punkte, die alle, die die Alkoholabhängigkeit loswerden wollen:

1. Es wird Angst geben, ohne Doping zu bleiben.
2. Es wird das Gefühl geben, dass sie etwas Wichtiges und Notwendiges verloren haben.
3. Der Mangel an Gewohnheit muss durch andere Klassen ersetzt werden.
4. Es wird einen Mangel an Dosis geben.

Sie müssen keine Angst davor haben. Vorübergehende Unannehmlichkeiten müssen reagiert werden, und sie sind vorübergehend, nichts weiter, mit Verständnis wie einer längeren Erkältung. Mit Temperatur, Beschwerden, Wunsch, eine mächtige Medizin einzunehmen und sich zu erholen. Aber die Kälte ist nicht an einem Tag, es braucht Zeit, um sich zu entwickeln und zu bestehen. Mit der Weigerung zu trinken: Es braucht einige Zeit eine gute Angewohnheit, sich zu entwickeln und zu lernen.

Wichtig! Nachdem Sie Alkohol verlassen haben, sollten Sie sich nicht "trennen". Infolgedessen sind die Folgen eines solchen Zusammenbruchs nicht immer vorhersehbar, eine neue Runde der Krankheit, die bereits durch eine Zunahme der Dosis verschlimmert wird.

Und doch wie kann man selbst aufhören, Alkohol zu trinken? Ein Ziel schaffen. Es klingt banal, aber dies ist die einzige Möglichkeit, alle Probleme zu lösen. Mögen sie kleine Schritte oder ein globaler Traum sein, spielt keine Rolle. Verstehen Sie, dass der Prozess der Zerstörung des Körpers zurück sein und das nächste Glas mit Bier schieben kann. Die Hauptsache ist nicht, Fehler zu machen:

• Kämpfen Sie gegen physische und psychomotionale Sucht. In Bars, Bier für Garnelen, Wodka zum Grillen: Dies sind Traditionen, die tief verwurzelt sind. Das erste Mal müssen Sie sich weigern, Unternehmensfeiern, Feierlichkeiten und freundliche Unternehmen zu besuchen. Alkohol ist eine Droge, nachdem sie aufgehört haben, das zu nehmen, was eine Person einen echten Zusammenbruch erlebt. Aber es ist besser als der Morgen mit Kater, spät in Vergessenheit, Leben in Missverständnissen und Einsamkeit.
• Denken Sie an dieses Versprechen, um zu versprechen, aufhören zu trinken. Geben Sie sich für jeden späteren Tag kleine Geschenke ohne Alkohol. Lassen Sie es ein Spaziergang im Park sein, ein billiges, sogar Geld in einem Schweinchenbanco hilft, sich selbst einzudämmen und keine Flasche Bier zu kaufen.
• Beseitigen Sie die Ursachen für die Sucht Ihres Lebens. Ändern Sie das Unternehmen, suchen Sie nach einem neuen Job, Freunden, Bekannten, gehen Sie in Clubs für diejenigen, die nicht trinken: Massenvariationen. Die Spannungen sind perfekt "fern", wenn sie die Ziele abfeuern, und die Probleme können weich sein und auf einem Pferd rollen. Es gibt einen Ersatz für Alkohol, und finanziell kann es noch profitabler sein als ein Getränk.

Wir müssen lernen, sich zu entspannen, ohne zu dopieren. Es ist möglich, neue Talente zu entdecken oder sich an Disziplin zu gewöhnen. Fordern Sie die Hilfe von Familie und Freunden, Freunden an: Sie werden unterstützen und werden sich nicht allein und beängstigend fühlen. Und hier gibt es einige nützliche beliebte Rezepte, die den Alkoholverlust verringern:

1. 4 Esslöffel. l. San Juan Grass Assistants von 0,5 l. Hirar Wasser für eine halbe Stunde in einem Wasserbad heiß und zwei Wochen zweimal am Tag trinken.
2. 2 Esslöffel. l. Thema gießen 1 Esslöffel. Wasser, 15 Minuten kochen, abseihen und einen Esslöffel 6 -mal täglich in einem Esslöffel trinken.
3. 2 Esslöffel. Der gesamte Hafer schläft in einer Pfanne ein und fügte 3 Tassen Wasser hinzu. Eine halbe Stunde kochen, abseihen, 100 g hinzufügen. Kalendula Blumen und 12 Stunden erwärmen lassen. Abseihen, dreimal täglich ein Glas trinken.

Zusätzlich zu der Tatsache, dass diese Infusionen alleine nützlich sind, dürfte es die Gewohnheit, für immer Alkohol zu trinken, aufgeben. Nun, wenn Sie Kräutertees mögen, das heißt viele Kräuter, die das Nervensystem lindern: San Juan Grass, Wurm, Calamus, Minze - bereiten und trinken Sie die Gesundheit!